说起「奶睡」，我猜，你会立刻想起那些被黑夜支配的恐惧。
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上下癫，扛着抖，满地走……每一次哄睡都是一场漫长的马拉松，让人身心俱疲……
好不容易睡着了，没想到「哄睡 2 小时，就睡 5 分钟」。哭声一次又一次把你叫醒，除了折磨自己，全家都要跟着崩溃。
于是，你强忍困意，无奈地把乳头塞到一次又一次哭醒的宝宝嘴里。
本来想更轻松，却发现「奶睡」反而让「哄睡」越来越难：
不吃奶绝不睡，醒了必须吃、不吃就哭，漫漫长夜变成了「醒-哭-吃-睡」的无限循环战。
怎么才能戒掉奶睡，让宝宝自主入睡？
今天专门请到了 IMPI 母婴睡眠咨询师、三位宝宝的妈妈朱笑婕老师，，来聊聊如何脱离奶睡。
被一个娃折磨已经精疲力尽了，然而，这样的娃我有 3 个。
在带 3 个睡渣娃的过程中，我顺利拿下了美国孕婴与育儿研究中心 IMPI 母婴睡眠咨询师和美国 happiest baby 课程导师认证。
在戒除奶睡这件事情上，「大方向要对，不要追求完美」。这是我自己的总结，也是我一直持续向妈妈们输出的理念。
我家的 3 个小天使
最开始，生大宝那会我什么都不知道，大宝就是睡渣本人，晚上夜奶好多次，不喝奶就哭闹。
那时候我的状态最差，皮肤暗沉、黑眼圈、气色差，照镜子都能把自己吓一跳。
我加入妈妈互动小组寻求建议，看了很多关于睡眠的书，只想解决一个问题：怎么样能让宝宝好好睡觉，让自己别那么辛苦。
又妈学习睡眠看过的书
1 年半后，二宝出生了。我对二宝的睡眠要求最严，完全照书养。
妈妈们可能会觉得「照书养」的效果最好，实际上我发现，程序化操作其实会忽视一些亲子之间亲密关系的建立。
老三戒除奶睡时，我开始验证「不追求完美，大方向正确」，过程很轻松，老三没有哭闹，我也很享受。
他 6 个月断夜奶，7 个月就可以睡整觉。
爱睡的老三
在跟很多妈妈交流的过程中，我发现，妈妈们虽然掌握了一些戒除奶睡的知识，但在实操时还是会遇到很多问题，比如拿不准宝宝的真实需求。
我开始在群里分享让宝宝安睡的实操方法，妈妈们觉得很有效，便主动按月付费向我咨询。目前为止，我已经帮助过上千位妈妈成功戒除了奶睡，让睡渣宝宝一觉睡到大天亮。
来自用户的评价
我亲身经历过睡渣宝宝奶睡的焦头烂额，也希望更多的妈妈可以从奶睡中脱离出来，睡个安稳觉，有更好的精神状态去生活。
所以，我和丁香妈妈一起做了《戒除奶睡》课程，把睡眠的专业知识和带 3 个娃的实战经验毫无保留地教给你。
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