芒种时分，南京已入夏

栀子花开，麦黄梅熟

芒种在小满和夏至之间

是处在转折期的一个节气

在古人看来

芒种的标志性物候有三

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产卵

此时感受到阴气初生

小螳螂破茧而出

二候鵙（jú）始鸣

鵙指伯劳鸟

喜阴的它现身枝头，感阴而鸣

三候反舌无声

到了6月16日至6月20日

随着一年中阳气最旺的端午过去

能学各种鸟叫的反舌鸟

开始不再发声鸣叫

芒种的到来，标志仲夏将至

而南京，已经正式“入夏”了

上周，南京市气象台宣布，南京今年于5月27日正式入夏，今年入夏时间正常。

“入夏”有着严格意义上的标准，气候上以该年第一次出现连续5天日平均气温都在22度以上（含22度）（注意不是连续5天的平均气温，更不是任意的5天），则这5天的第一天作为该地夏天的开始。

据资料统计，南京入夏的平均日期在5月26日左右。2000年以来最早入夏日为2011年5月13日，2017年的入夏时间为5月18日。

夏季来临，度夏装备你准备好了吗？防蚊贴、花露水、清凉油、痱子粉、防晒霜等居家外出必备物品，小可爱们可不要忘了哟。此外，保持充足的睡眠、遮光防护、适当的运动以及适时的饮用电解质饮品、含盐白开水同样重要。

夏季明显的特征之一就是白昼变长，夜晚减短，校园里也是一片夏日的忙碌。傍晚时分，鸟儿们在万象桥上叽叽喳喳，像是在寻找纳凉的好去处。植物变得更加浓绿和旺盛，每棵树都像是顶着一头大波浪。夏夜自然少不了悦耳的虫鸣，偶尔还能听到蛙声，这些小精灵用动听的欢唱消减了燥热的暑气。

校园里同学们的着装更加清凉，西苑商超前打羽毛球和练习滑板的同学也逐渐多了起来。小龙提醒大家要注意防蚊虫叮咬哦。同时，也别忘了对付这些夏日小麻烦：

1.中暑 ：

减少正午出门的频率。当出现中暑预兆时，尽快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料；在额部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。

2.腹泻：

夏日大家总爱吃些冰品，但嘴巴满足了，肚子有时难免要受点委屈。所以，饭后最好别立刻食用冰冷食物。腹泻者以清淡食物为主，可适量饮用含盐白开水和电解质饮品，避免脱水和电解质紊乱。

3.热伤风：

尤其在闷热潮湿的“桑拿天”容易出现。大家尽量不要长期处在空调环境中，空调温度别设置太低，避免室内外温差过大，尤其是不要对着冷风直吹。

4.关节炎：

长时间处于冷气或较低温空调环境下，会导致膝关节酸痛。如果需要长时间待在空调房间里，记得适当增加衣物或常备毛巾毯哦。