“芒种忙，麦上场。”前几天刚过24节气中的芒种，记者就有关“节气养生”的话题走访了天津市名中医、中医药大学第一附属医院风湿科主任刘维。
刘维教授说：“不同年龄阶段的人易患不同类型的风湿病。”
20岁至40岁的男性在芒种时节易发痛风，其主要原因：
一是芒种天气炎热，人体大量出汗，使得尿量较少，尿酸排泄不足，而引发痛风；
二是夏季芒种之时很多人爱喝啤酒，吃烧烤、海鲜，进食高嘌呤食物明显增多，使尿酸生成过多而诱发痛风；
三是芒种温度高，人们普遍用空调、电风扇等降温，皮肤温度变化过快易诱发痛风。
痛风患者在芒种时节可从三个方面预防疾病：
第一，调节饮食少嘌呤。不吃动物内脏、海鲜等嘌呤高的食物，应多喝水少饮酒。
第二，切勿贪凉莫劳累。受寒、过度劳累都会使神经调节紊乱、血管收缩，导致尿酸排泄减少。
第三，适度运动，但避免剧烈运动。剧烈运动会使人体大量出汗、尿量减少，影响尿酸排泄。运动过度还会增加关节肿胀、受损的风险。
50岁左右更年期前后的中年女性，在芒种时节易发类风湿性关节炎。
这类人群的肝肾功能下降，湿气从内而生。中年女性往往上有老下有小，生活、工作压力大，引起肝气旺，肝木克脾土，导致脾虚，影响脾胃运化，脾虚湿盛，加重类风湿的症状。类风湿患者在夏季不要洗冷水浴或游泳，不要夜间在室外露宿，禁止睡地板，最好不穿短衣裤与裙子，以免风寒湿气伏积于经络之中。
老年骨关节炎患者在芒种时节亦逐渐增多
在炎热的气候中，人体毛孔张开，过度贪凉会加剧关节疾病的发生。除了季节性的原因外，一些不当运动也会造成关节病变，如游泳、暴走、广场舞、爬山等。夏季游泳时，气温、室温、水温的差异较大，长期泡在水里，易遭遇寒湿，诱发关节炎。暴走、广场舞、爬山等运动方式都需要关节剧烈摩擦，运动强度较大，容易导致关节磨损，引起膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难等症状。另外，不要过度贪凉，少食冷饮，不要对着空调、风扇猛吹。骑电动车时最好穿上长衣长裤。
刘维教授指出，芒种时节天气逐渐潮湿闷热起来，自然界与人体中的湿气都达到极端，人体容易受到湿邪的侵袭，风湿病中以湿热为主的证型，到了此时则会加重。风湿病形成的病因有寒有热有湿，以湿最为难治，湿性凝滞，缠绵难愈。病人会出现又出汗又怕冷的难受感觉，关节肿胀发热的症状明显，另外，还会出现低烧、身热不扬（自觉发热，测量体温不高）和大便黏滞不爽的症状。所以，我们在治病、防病、调养方面应注意健脾化湿，防止外界的湿气入侵。
刘维教授说：“在内调养，要健脾化湿、清利湿热，饮食上应以清淡为宜，少油腻、辛辣，少饮酒、少食糖以免加重脾胃负担徒增湿气。宜多食用养阴、生津、祛湿的食物，山药可健脾益气，茯苓、薏米、芡实、红豆可利水除湿，苦瓜清湿热，冬瓜皮煮水亦有非常好的利湿效果。禁食冷饮，口渴时可选择绿豆汤、菊花茶、金银花茶清热消暑。还可以在三伏天之前找大夫开一些小中药调理，为度夏做好准备。”
在外治防治方面，“三伏贴”发挥中医治未病的特点，调节自身免疫力，曾强人体脾胃功能，健脾化湿，起到未病先防与辅助治疗的作用。风湿疾病患者使用“三伏贴”可温经散寒，祛除体内的老寒气，安度盛夏。
在生活起居方面，刘维教授建议大家合理使用空调：在天气不是很热的时候尽量用自然风，炎热难耐不得已使用空调时应使用除湿模式，温度调节到26℃至28℃之间。同时，应避免居住潮湿的屋子，建议将花草搬到卧室外，避免在室内晾晒衣物。另外，加强锻炼，可加强脾胃的运化功能，提高肌体免疫力与抗湿能力。
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