今天，是“国际护胃日”（没错！的确有这么个日子）。看到这个新闻之后，我特地去微博上搜了一下关键词，得到了这样的结果：
“吃播”是现在非常火爆的一种直播方式，大家都愿意看美丽的、瘦小的主播，大口大口地吃光大于平常人胃口好几倍的食物，观看的人也往往会“胃口大开”。
无论是日本的木下，还是中国的密子君，都因为“吃饭”而爆红于网络。
（图片来源于网络）
但这样吃饭，胃真的没关系吗？我想答案是显而易见的，除了个别身体构造非常特别的人（比如木下，她的胃容量非常大，吃完了一百个寿司之后，胃变大了66倍！），大多数人都无法承受这样的暴饮暴食，太伤胃了！
胃病，已经成了全球人民的“顽疾”，据世界卫生组织统计：胃病在人群中发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长。
胃病带给我们的困扰是什么？记得我在工作之前，从来没有遭受过“胃病”的困扰，以至于我根本不知道自己胃的准确位置。所以，第一次胃疼的时候，我以为自己心脏病犯了。
求生欲促使我一刻都不敢耽搁，迅速来到医院，验血、B超、心电图，胃镜，各种检查做了个遍，诊断出是慢性胃炎伴糜烂。
我当时特别忐忑地问：“大夫，请问我这个病严重吗？”慈祥的大夫阿姨慢悠悠地说：“严重……”
当我心脏狂跳，脑海中闪回种种人生片段的时候，大夫又接着说道：“严重影响你的生活质量！”
（图片来源于网络）
满脑子都是“死里逃生”四个字的我，当时并没有意识到这句话是什么意思。后来，我就慢慢理解到了“胃病严重影响生活质量”是怎样的一种体验：
首先，不能随意地“吃吃吃”了，油炸的辣的坚硬的烫的冰的甚至甜食，都要少吃或者不吃，人生乐趣就此少了三分之一；
其次，胃病犯起来毫无规律可言，不发病没事儿人一个，一发病就让人坐立不安，无法集中精力做任何事情，人生乐趣又少了三分之一；
最后，许多慢性的胃部疾病，屡治屡犯，治疗成本相当之高，费钱费时费力，买包包的钱都拿来买药药，人生变得……没有乐趣了！
（图片来源于网络）
所以，年轻的爸爸妈妈们，在饱受各种胃病困扰的时候，一定会暗暗下定决心：一定不能让我的宝宝再承受这样的痛苦！
下面就让我们一起来聊一聊——孩子的胃。
从构造上来讲，新出生的婴儿的胃，已经和成人没有太大差异了。最大的不同在于：婴儿在出生4个月后，才会逐渐开始分泌消化酵素。
而消化酵素的作用是：将食物转换为水溶性物质，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂肪分解为脂肪酸或甘油，这样才能更好地被身体所吸收。
因此，对出生6个月以内的宝宝而言，母乳是最好的营养来源，因为它与牛奶相比，更加容易被新生儿的胃消化。
有研究表明，母乳喂养的婴儿，患胃食管返流疾病的几率更小。
当然，因为各种主观客观的原因，不是所有的妈妈都能做到全母乳喂养，而对于新生儿来说，最容易发生的胃部疾病，就是胃食管返流。
这个疾病分为病理性和生理性两种，而生理性的胃食管反流，就是我们俗称的“吐奶”。
一般来说，只有当婴儿严重不适、出现明显的食物反流、或者体重变轻了之后，才推荐使用药物（一定要遵医嘱）。
如果病情较轻，则没必要使用，因为有些药物对于轻度的食物反流效果不佳，甚至还会产生一些副作用，包括肺部感染、腹痛和呕吐。
如果症状不严重，那么可以做到以下几点来减轻症状：
❶ 少食多餐，间隔短些，每次吃的量少一些；
❷ 喝完奶后要抱一段时间，轻轻地拍孩子的背15分钟；
❸在有人监护的情况下，让宝宝在清醒的情况下（划重点）采取俯卧位或者左侧卧位的方式。
但是，千万！千万！不要让婴儿采取这样的睡姿，因为这两种睡姿会增加“婴儿猝死综合征”的发病风险。
4个月后的婴儿，肠胃系统开始逐渐成熟，可以分解大分子食物了，而到了2—3岁时，孩子的肠胃功能大致就能发育完全了，也就是我们所说的，可以正常吃饭了。
但是，到底应该给孩子喂多少饭？孩子到底知不知道“饥饱”呢？
常常会听到有的家长，尤其是奉行“能吃是福”的爷爷奶奶姥姥姥爷们，以自己家的宝宝能吃为荣，少吃为耻。
（图片来源于网络）
那么，宝宝的胃，究竟有多大？不同年龄段的孩子，到底应该吃多少饭才算合适呢？下面这个图，也许可以给你一些参考：
（图片来源于网络）
一般来说，正常人的胃，会在进食之后，扩大到原来的5-15倍。
所以，不能饿着孩子，这个是家长们的共识，但是究竟应该怎样喂孩子吃饭，吃些什么，每顿吃多少，才能呵护孩子的胃部健康呢？
这个时候就需要权威发布的数据来做一些参考了。
（图片来源：中国营养学会官网）
中国营养学会还特意解释了这样区分年龄段的原因：7—24月的婴幼儿，父母的喂养行为，对婴幼儿的营养和饮食行为有显著的影响。
顺应婴幼儿需求喂养，有助于健康饮食习惯的形成，并具有长期而深远的影响。
（中国营养学会还发布了学龄前宝宝的膳食宝塔。图片来源：中国营养学会官网）
看来，想要有一个好胃，必须从娃娃抓起！
不要以为胃病只属于成人，有调查发现，慢性胃炎的发病率居各种胃病之首，并且近年来出现了年轻化的趋势，慢性胃炎的患者，甚至包含了学龄前儿童。
小儿慢性胃炎的症状，和成人其实差不多。常常伴有消化不良的症状，最常见的是腹痛，其次是嗳气、早饱、恶心、泛酸。
部分患儿会食欲不振、乏力、消瘦及头晕，伴有胃糜烂者，还会出现黑便的症状。
而且，近年来现代医学研究认为，对于慢性胃炎而言，因为病因非常复杂，在临床中采用清除幽门螺杆菌、促进胃动力和保护胃粘膜等各种治疗方法，有时也不能完全根治。
再加上胃粘膜的再生、重建以及恢复机能一般需要3-5个月，治疗期最少3个月。
在当今社会生活节奏非常快的情况下，大多数人无法按时吃药、严格遵守疗程（坚持往往是最难的）；而且因为未知而复杂的病因，往往会再次伤害胃粘膜，导致我们的胃，往往尚未治愈，又再次受损。
此处要辟个谣：有些爸爸妈妈会担心，自己就是老胃病，会不会遗传给孩子呢？
实际上，就胃炎而言，能遗传的可能性极小，目前没有确凿的证据证明可以遗传。
但是！！！一家人相同的生活方式，也会导致孩子患胃炎。
所以，无论是为了自己，亦或是为了孩子的健康，养成良好的生活习惯是非常重要的！
除了定时定量吃三餐，多食瓜果蔬菜粗纤维食物，戒烟酒少吃油炸过辣过咸食物之外，还有哪些，是爸爸妈妈要特别注意的呢？
以下内容请拼命记忆
❶ 戒掉嘴对嘴喂食宝宝的习惯！
幽门螺杆菌感染是引起胃病的重要原因，而幽门螺杆菌是可以通过唾液来传染的。
不仅仅是嘴对嘴喂食，哪怕是家长喂食时，先用舌头试试温度、喂奶前先就奶嘴喝一两口、和孩子合吃一份餐、亲吻孩子的嘴巴等，这些不经意的动作，都有可能将自己体内的幽门螺杆菌传给孩子。这一点，不但爸爸妈妈要严格遵守，也一定不要忘了提醒爷爷奶奶姥姥姥爷哦！
❷不要一边吃一边看电视或者聊天。
古人云：“食不言，寝不语。”这不仅仅是出于礼仪的考虑，同时也是出于健康的考虑。
人体摄入食物后，消化器官需要血液供应，以顺利完成消化。
但如果边吃饭边看电视，大脑活动也需要消耗血液，从而导致消化器官获得的血液和能量减少，从而出现消化不良症状。
❸坐姿正确。没错，吃饭的时候也要挺直腰背部，让胃部不要受到任何的压迫。
在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭（好多小朋友都有这种习惯），都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之有可能引发胃病。
❹ 最后一点很重要：吃饭的时候不要教训孩子。
好多爸爸妈妈，不吃饭不说话，一吃饭就开喷：要么就是“快吃！别磨磨蹭蹭！”“你多吃点菜！”；要么就是：“你考试考得怎么呀？”“你作业做完了吗？”……
试想，如果你吃饭的时候，有一个人一直在你身边叨叨一些你不喜欢的话题，你还有胃口吃饭吗？？？
先讲两个动物实验（在此，要向所有为人类发展做出贡献的小动物致敬🙏）：
当猫面对着咆哮的狗时，胃肠道运动就停止了，胃酸分泌也会发生变化，说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大。
长期如此，胃肠道就会发生很多疾病。
现代医学的“小白鼠实验”：为了试验新的胃溃疡药物，研究员不断用电击去吓唬健康的小白鼠。
时间长了，小白鼠已经患上了胃溃疡。这个试验说明：精神系统里的恐惧和压力，会导致脾胃失衡。
当然，胃病元凶是多种多样的，除了以胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌等为代表的内源性损伤因素外，还有众多的外源性损伤因素，其中，精神因素在现代社会中越来越被人们重视。
饱受胃病困扰的爸爸妈妈们，为了宝宝们拥有健康的胃，是时候打响一场“宝宝保胃战”了！
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