这个菜3块钱买一堆，天生的减肥王，净肠排毒，吃7天体重蹭蹭下降

又到了女人的减肥季，朋友圈的美女们开启各种减肥模式，大多都是很辛苦的，在我的朋友圈，一位美女，每天就靠鸡蛋、黄瓜和牛奶生活，虽然瘦下来了，但是身体也垮了，动不动就感冒了。所以我觉得，减肥还是要靠合理的饮食和坚持不懈的运动才行。

有这么一道菜，非常适合减肥的妹子吃，因为它号称是“净肠草”，是天生的减肥王，净肠排毒，吃7天体重蹭蹭下降，关键是这个菜非常便宜，3块钱可以买一堆，但是这个菜很多女生觉得很难吃，因为膳食纤维太丰富了，所以口感不是特别好，这个是什么菜呢？它就是芥蓝菜！

以前我在饭店吃饭的时候，朋友帮我点了一份芥蓝菜，刚开始吃的时候，我也吃不习惯，但是多吃几口会觉得味道还不错，尤其是吃到嘴里都能感觉得到它丰富的膳食纤维，想着吃一顿，至少能瘦2斤，我就能美滋滋的吃下去了。后来回家我就经常做这个菜吃。

我一般喜欢用蒜蓉和豆豉来炒芥蓝菜吃，买回来的芥蓝菜，清洗干净之后，我会将它们掰成小段，饭店里面的一般都是很长一根根的，不入味，吃起来也没那么好下口，所以自己做的话还是掰成小段比较好。

在炒锅里倒入一些植物油，让后将蒜蓉爆香，之后加入一些豆豉炒香，再加入芥蓝菜翻炒，加一点点食用盐，继续翻炒，加了食盐后的芥蓝菜容易炒软，炒熟，所以这个菜还是早一点加盐比较好，如果想要口感好，这个菜适当的炒久一点点，当你感觉变软之后，加入一点点蚝油出锅即可。

这个菜的做法是不是很简单呢？在这个减肥季，爱美的美眉们赶紧吃起来吧，便宜又好吃，关键是能减肥啊！